怀孕初期能吃黑豆吗
黑豆又叫乌豆，是一种适应性强且耐旱、耐瘠的豆科植物。原产于我国的东北地区，现在在全国各地区都有种植。其营养价值颇高，具有很好的保健作用。那么，怀孕初期能吃黑豆吗？下面就随小编一起来了解一下吧。
怀孕初期能吃腰豆吗
答案：怀孕初期可以吃腰豆，但是要适量的食用。
1、腰豆在豆类中算营养较为丰富的，含有丰富的蛋白质，其蛋白质是人体所需的营养物质，适合怀孕初期的孕妇食用，可以增强孕妇的体质，提高身体的免疫力。
2、腰豆性温，有着补血益气、协助修补细胞、预防衰老等作用，怀孕初期可以适当食用腰豆。
3、腰豆热量低、纤维高，有降低胆固醇和控制血糖的功效。
4、腰豆中含有铁元素，孕期食用腰豆，可以协助红血球的制造，预防孕期缺铁性的贫血。
怀孕初期能吃绿豆芽吗
答案：怀孕初期可以吃绿豆芽。
1、绿豆芽中部分的蛋白质可以分解成为人体所需的氨基酸，并且含量超过原绿豆的7倍，其绿豆芽的营养价值比原绿豆的价值更高一些。并且绿豆芽可以很好的分解人体体内的胀气，帮助更好的吸收其他的营养物质，促进胎儿的成长发育。
2、怀孕初期食用绿豆芽对孕期出现便秘有帮助排便、缓解便秘的作用。
怀孕初期能吃玉米吗
答案：怀孕初期当然可以吃玉米。吃玉米的好处多多，我们看看以下介绍吧。
1、玉米中的营养物质十分的丰富，且其中的纤维素、维生素、微量元素等物质能都帮助人体肠胃的蠕动，对人体的消化功能非常好，有着帮助效果的功效。适合怀孕初期的孕妇食用。
2、玉米还有预防便秘的作用，能帮助人体滋润肠道、帮助排便和利尿的功效。
3、玉米还有缓解人体水肿的功效，对怀孕的孕妇在孕期出现水肿的情况有着缓解的作用。
4、玉米有降血脂、增强人体免疫力的功效，孕期出现血压高的孕妇可以食用玉米来调节。
5、玉米中的维生素E，能都帮助怀孕初期的孕妇起到养胎、保胎的作用，适合怀孕初期的孕妇食用。
怀孕初期能吃牛心吗
答案：怀孕初期可以吃牛心，但只能少量食用。
1、牛心营养价值非常高，具有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、硫胺素、烟酸、铁、铜、钾、钠、脂肪、维生素C、胡罗卜素、核黄素、胆固醇、钙、锌、锰、磷、硒等营养元素，能补充孕妇的大部分所需营养，加强心肌营养，对增强心肌收缩力有很大的作用。
2、牛心中钾含量很高，能抑制钠离子过高，对于有心血管疾病有很好的预防和治疗作用，还能起到明显的降压效果。
3、牛心中硒元素含量也比较多，100g中含有15mg硒，具有抗氧化，维护视力，抑癌抗癌，延缓衰老的作用。
4、由于牛心胆固醇含量也特别高，所以孕妇每次只能少量食用，也不能长期吃。