孕妇补充营养可以吃什么 这4种食物多吃有益胎儿健康
2022-08-27 19:18
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对于孕妇来说，需要补充营养，那么可以吃哪些食物呢？让我们来看看！
苦瓜
平时我都受不了苦瓜的味道，更何况是在危急的孕期。事实上，在怀孕期间，我们应该鼓励大家吃苦瓜，因为苦瓜可以刺激唾液和胃液分泌，促进胃肠蠕动，对改善孕妇的消化吸收，促进食欲等都是非常有益的。同时，其维生素C含量远高于普通瓜菜，可提高孕妇免疫力。
红枣
红枣能促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾胃，补血降血压。但枣皮不宜食用，因为容易滞留在肠内，不利于排出。
牛肉
牛肉味甘，营养丰富，蛋白质含量比猪肉高一倍，品种齐全，具有益气健脾和胃、强筋健骨的功效。对于想要保持体重和补充营养的孕妇来说是非常好的食物。
南瓜
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