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哺乳期妈妈的饮食禁忌。哺乳期妈妈的日常饮食真的会影响到宝宝的健康,所以姐妹们在做月子餐的时候也要当心哦!接下来小编介绍一篇“哺乳期妈妈的饮食禁忌(哺乳期妈妈怎样吃更健康?)”。

哺乳期妈妈的饮食禁忌

为确保宝妈和孩子的饮食安全,姐妹们要了解以下饮食禁忌,为顾客保驾护航。

1.有过敏史的宝妈怎么吃?

姐妹们在给宝马做月子餐之前,先问宝马是否有过敏史。如果有,避免使用容易引起过敏的食材,如花生、芒果、桃子、海鲜等。

如果不确定宝宝对什么食物过敏,最好向医生求助,或者吃了容易过敏的食物后,密切观察宝宝是否有腹泻、呕吐、便秘、皮疹等症状,以便更好地确定过敏原。

2.哺乳期吃海鲜吃海鲜

哺乳期的母亲仍然尽量少吃海鲜,如果进食后出现不良反应,应立即停止进食,并找专业医生。

3.哺乳期最好不要喝酒

在一些地方,喝米酒很受欢迎,这里不推荐。喝酒后,酒精会随着乳液进入婴儿的身体,损害婴儿的神经,让婴儿兴奋,哭泣。如果你喝了很多酒,婴儿可能会喝母乳“醉酒”昏迷不醒。

因为哺乳妈妈喝酒后,酒精会是30~90分钟后出现在母乳中,然后慢慢代谢消失。建议不要喝酒。

哺乳期妈妈怎样吃更健康?

4.哺乳妈妈最好不要喝咖啡

有些母亲在生孩子前就有喝咖啡的习惯。如果他们在哺乳期继续喝咖啡,咖啡因会进入牛奶。宝宝喝了含咖啡因的牛奶后,会出现烦躁、哭闹、入睡困难的现象,所以最好等到哺乳后再喝~

5.哺乳期不必刻意拒绝调味品

哺乳期不必刻意避免调味品,通常怎么吃哺乳期怎么吃,事实上,没有禁忌,但盐,酱油这些调味品,最好少吃,因为吃太咸,容易引起水肿,也会增加婴儿的肾脏负担。

以上就是“哺乳期妈妈的饮食禁忌(哺乳期妈妈怎样吃更健康?)”各位宝爸都要记住哦,让宝妈和宝宝顺利度过哺乳期哦!