开始备孕男性吃什么精子强
最近有喜网收到很多人的咨询，在问关于精子质量的事情，“我和媳妇儿做了孕前体检，我的精子质量不但差，畸形率也高，医生说不适合怀孕，需要先治疗，先了解下备孕男性吃什么精子强，需要特别注意什么吗?”如今精子质量差成了现代男性的一大痛点，严重威胁着男性的生育能力，下面就跟随有喜网一起来了解下备孕男性吃什么精子强。
2男性备孕吃什么精子质量好?
备孕期从不是仅有女性必须参加进去的，它还必须男士更高度重视和相互配合，仅有夫妇双方都参加进备孕的阶段了，以后的怀孕才可以比较顺利且取得成功。对于准备怀孕的男人来讲，男性精子的质量和2个营养元素比较有关系：
锌元素——锌和男人的男性精子原材料息息相关，因而锌这一营养元素无论男人要受孕也好，无需受孕也好都是务必注意补充的。可以补充含有锌的海产品比如杜蛎等能够多吃，还可以吃点猪肝和肾功能类的，好像干果类的这类全是有锌元素的。还可以补充一点锌的营养元素补充剂，全是非常不错的选择。
叶酸——很多人觉得叶酸对女性更为重要，好像对男人不重要，事实上叶酸对于男性精子的畸形率也是有帮助的。因而男人也务必补充叶酸，能够服食现阶段目前市面上买的靠谱叶酸片。此外还可以吃含有叶酸的食品类，如西蓝花等水果蔬菜，也是有含有不饱和脂肪的不饱和脂肪酸的鱼类以得到高质量的蛋白质等。
此外长期性抽烟和嗜酒，长期驾车或一直触碰尾气排放环境污染，也会引起男人生理神经功能紊乱。烟民的精液品质都明显减少，男性精子的畸型率上升，精液中的白细胞计数总数会有所增加，并且男性精子对男人睾丸也是有简单的危害。
假如夫妻性生活频次太多或无休止，每一次射出来的精子量少，当然不容易怀孕。此外夫妇的行房日常生活终断，自慰或每一次夫妻性生活延迟时间长，都是会造成无菌检测性前列腺炎症，影响到精液的营养元素和精子活动力，最后引起了不孕不育症病症。
总而言之备孕期的男士在日常生活上要均衡饮食，适当运动健身，增加抵抗力，尽量以提高男性精子的品质。
开始备孕可以吃维生素b吗？
备孕阶段因为关系着准妈妈的身体健康以及孩子的生长发育，所以不管是饮食上还是作息上都会格外的认真和仔细去对待。那么备孕可以吃维生素b吗？在备孕的过程中，如果吃了维生素b会不会对孩子的生长发育造成影响呢？
的确在备孕阶段的时候，需要仔细的对待和处理，但是维生素的话，不管是维生素b还是其他的维生素，因为都是身体健康日常所需的东西，所以即便是在备孕阶段的时候服用也不会对自己的身体健康产生任何的影响，这一点不用担心也不用有所顾虑。
还有一点，备孕阶段时，虽说要考虑到各种饮食问题是不是对孩子的生长发育比较好，但是更多还是要考虑到孕妇的身体。如果孕妇身体里缺少维生素的话，那么不管是缺少维生素b还是其他的维生素都要及时的补充上来，这样的话在服用的时候才能保证自己的身体健康。
看到这里，对于备孕阶段是否可以保证自己的身体健康，以及备孕可以吃维生素b吗大家是不是都已经了解和熟悉了呢？知道了以后，如果身体检测结果显示缺乏维生素b的话，那么就可以直接服用。否则如果缺少维生素b的话，也会对准妈妈和孩子的身体造成影响，到时候后悔可就来不及了。
还有就是关于孕妇在维生素的摄入上，如果一种有服用维生素的习惯，那么在服用的时候就要及时的服用维生素，这个不建议更改，否则身体已经习惯摄入维生素b，但是因为备孕的关系停止的话，那么缺少了维生素的摄入对于孕妇自身的身体健康也会成为一种负担。还有就是任何时候，不管是在备孕阶段还是其他阶段，正常的维生素摄入一定要保证，如果不想外服的话，也可以通过水果或者是蔬菜进行摄入，这样的话才能保证自己的身体健康可以处于一个比较稳定的状态，也只有身体处于健康的状态，这样才能生出来一个健康漂亮的宝宝。
男性y精子活力什么时候最强
精子一般在下午五到七点之间活力最强，如果按照禁欲时间段来说，精子在3-7天的时候精子活力比较强的。通常在这个时间段，男性精子活力、质量以及数量都是处于一天当中最佳的状态，并且这个时间段也是女性排卵的时间，一般会比较容易受孕。