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怀过孕的女性都知道什么是宫缩，宫缩可以为胎儿的娩出提供动力，如果宫缩强度不够，容易出现产程延长的情况。那么什么又是假性宫缩呢？本文为大家详细介绍。

假性宫缩多久一次正常

对于不同孕妇而言，出现假宫缩的时间不等，可能是十多分钟一次，也可能是一个小时一次，没有规律性。并且，每次假性宫缩持续的时间也不一致，几秒钟到几分钟都是有可能的，因人而异。因此，假性宫缩多久一次是没有确切答案的。

假性宫缩过于频繁需要及时就医

无规律就是假性宫缩最大的特点，几分钟一次、每次隔多久每个人都是不一样的。而真宫缩又叫规律宫缩，大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的时间逐渐延长，至40秒-60秒，程度也随之加重，间隔时间不断缩短，约3-5分钟一次。

Tips：

总而言之，假性宫缩的症状是腹部变硬，子宫口伴随着像来月经时候的阵痛感，时间不规律，疼痛无量级，几分钟到十几分钟不等，有的情况是几天一次，有的情况是一天多次。

缓解假性宫缩的食物

大家可以进食一些易于消化的食物，如鸡蛋，面条，牛奶，这对孕妇是比较好的。因为假性宫缩是一种生理性反应，一般不需要刻意食用什么食物，但由于一些食物会刺激宫缩，因此在饮食上需要避免。

容易刺激宫缩的食物

1苦瓜：苦瓜是苦寒的食物，食用过多的话，里面的成分容易导致妈妈出现早产或者流产；

2芝麻糊糊：女人如果在孕晚期经常吃芝麻糊的话，却很容易导致身体出现问题，很容易导致滑胎的情况出现；

3韭菜：韭菜吃的比较多的情况下，可能会引起宫缩；

4此外还有螃蟹、甲鱼、蜂王浆、田七、人参、山楂、龙眼、荔枝、马蹄等。

总而言之，假性宫缩频繁的话，孕妇最好食用一些清淡易消化的食物，可以适度缓解症状。同时应避免辛辣刺激、凉性的食物，这类食物容易刺激引起宫缩。

Tips：

值得一提的是，假性宫缩和真宫缩的区别是比较大的，各位孕妈妈要注意区分，出现真宫缩后要及时去医院待产。

什么是假性宫缩

假性宫缩是指从孕中晚期开始，孕妇长时间保持同一个站姿或坐姿，可能会感到腹部一阵阵变硬、肚子也比较紧，和真正的产前有规律的宫缩不同，这就是假性宫缩。