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备孕是可以减肥的但是建议最好是不要减肥，因为备孕阶段妈妈要积极的调理身体积极的补充营养物质来为宝宝的到来做好准备，所以说尽量不要减肥但也是可以减肥的。

1.如果是在备孕阶段，不建议减肥，因为要把身体调整到最佳状态迎接宝宝。而且夫妻双方都要做好充分的备孕准备，口服叶酸，锻炼身体，提高身体的抵抗力。如果以前抽烟喝酒，需要戒烟戒酒，心情好，少生气，避免疲劳，注意休息。

2.备孕也可以减肥，但是减肥的方法有限。不能节食减肥，也不能只用减肥产品。减肥时你应该保证营养均衡。怀孕期间最好不要减肥。科学饮食，保证身体健康。饮食方面，多吃蛋白质含量高的优质食物，如鱼类、瘦肉、禽类等。这些食物含有相对较高的蛋白质和相对较少的脂肪，一般不会导致身体发胖或体重明显增加。也不会导致体内胆固醇升高。同时要多吃绿色蔬菜水果，补充相应的维生素和微量元素。尽量不要吃一些油腻、油炸或烧烤的食物。尽量少吃甜食。孕期合理控制体重是有帮助的。你应该每天至少花半个小时锻炼。你可以散步，打球，游泳，或者做一些瑜伽等等。既能提高机体免疫力，又能控制体重，避免肥胖。对备孕期间提高怀孕成功率有很大的帮助。成都怀孕中介

小结

以上是关于备孕可以减肥吗？备孕想减肥怎么办啊的全部回答。对于比较肥胖的女性在备孕前是可以进行减肥的，但是要一定要采取科学的减肥方法，不良的减肥会影响到身体的健康，同时不利于受孕。

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