孕妇顺产和运动有关系吗？孕妇运动有什么好处？
生孩子有两种方式：顺产或剖腹产，许多父母希望通过顺产的方式生产宝宝，但有很多的因素都会影响到顺产。那么孕妇顺产和运动有关系吗？孕妇运动有什么好处？
运动胎教的好处
生命在于运动，孕妈咪进行体育锻炼，不仅会对自身有好处，还有利于胎宝宝的大脑发育。据美国密歇根大学研究表明，孕妈咪每天进行半小时的锻炼，可以令胎宝宝的IQ蹭蹭涨起来。孕妈咪运动的时候，也就是给胎宝宝“做体操”的时间了，孕妈咪运动时羊水会晃动，生活在“小海洋”里的胎宝宝的皮肤会受到刺激，“体操”后，胎宝宝的大脑会更加发育。孕期运动胎教少不了，孕妈咪可不能偷懒。
运动胎教会带来哪些精彩，哪些亮点？
1、适当的运动，孕妈咪的体重就会得到控制，而且妈妈再也不用担心宝宝长胖，担心不能顺产了。
2、有研究表明，孕妈咪在进行瑜伽等运动的时候，腹部的氧气会增加，有助于胎宝宝大脑发育，想要机智宝宝，孕期运动必不可少。
3、运动能帮助孕妈咪和宝宝吸收钙。孕妈咪在户外运动，吸收大量新鲜空气，而且还能晒晒太阳，增加维生素D，维生素D有利于钙的吸收和利用，钙有利于于胎宝宝的骨骼发育，孕妈咪也不用担心骨质软化。
长高靠运动有用吗
大部分运动都有利于成长，其中频繁刺激骺板的运动更有效果。
1.有趣的童谣加跳绳
跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳，单脚跳，双脚轮流跳，并腿跳，分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大，也容易给膝盖和腰部造成伤害。
2.玩篮球
篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。
3.快步走
每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。如果每天坚持快步走，那么有氧运动30分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是如果走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。
孕期运动的好处
1.在怀孕期间适度的健身项目就可以提高孕妈的免疫力，增强体质，并且锻炼体力，为了防止在分娩过程中体力透支。也可以加强锻炼身上的肌肉，有益于产后恢复。
2.户外运动时，准妈妈就可以接受更多的阳光照射，有益于维生素D的合成，从而补钙，促使胎宝宝的骨骼发育。
3.适度健身项目就可以减缓孕妈的情绪起伏，放松心情，有益于胎宝宝良好的性格形成。
4.孕期运动能刺激胎宝的大脑、感觉器官、平衡器官及其胎宝和呼吸系统的发育。
温馨提醒：
1、平常健身项目时应当确保安全，并提早掌握哪些过度运动是不可以做的，为了防止对胎宝产生伤害。
2、平常就可以适度喝一些温补的滋补汤，及时补充多种营养物质。
以上就是“孕期运动有哪些？孕期运动的好处”的内容，在怀孕期间运动一定要有家人陪同，并且适量的运动，才能确保母婴的安全，千万不要进行剧烈运动，以免影响胎儿的发育。
多囊卵巢运动有用吗？多囊卵巢如何运动？
如果要谈到多囊卵巢的话，可能大多数的患者都认为这种疾病在诊疗的过程当中会给我们带来各种不同的治疗方式，但是多囊卵巢这种疾病本身也会让患者发胖，因为得到了卵巢综合症的患者内分泌可能会出现代谢功能的紊乱，所以很容易引起发胖，而肥胖基本上都是黏着多囊卵巢的女性，一旦出现这种情况的话，我们一定要及时到医院做诊疗，医生会建议患者通过有氧运动来减重，多囊卵巢运动有用吗?
多囊卵巢运动有用吗?
每一个多囊卵巢的患者在现实生活当中，如果要进行运动的话，那么基本上他们会选择有氧运动，因为这些有氧运动能够有效消耗体内的脂肪，还能够增强和改善心肺的功能，能有效预防骨质疏松，能够对心理或者是健身状态起到一定的调节作用。在健身的过程当中多囊卵巢是最重要的一种运动方式，有氧运动不仅仅能够有效控制体重，还有利于降低雄性激素，甚至能够更好的维持体内的雌性激素，能够结合实际情况保证卵巢的排卵。
多囊卵巢综合症选择什么运动?
多囊卵巢综合症的患者在运动的过程当中，要结合自身的实际情况来选择最适合我们的运动，我们可以选择慢跑或者是滑冰以及游泳等更多运动，也可以选择骑自行车或者是打太极拳的运动，还可以选择跳舞或者是健身的运动，也可以做韵律操，有氧运动最大的特点就在于强度相对较低，有节奏感不中断或者是持续的时间相对较长，在举重或者是赛跑以及跳跃和投掷的过程当中有更多爆发性。
多囊卵巢如何运动?
每一个多囊卵巢的患者在进行运动的过程当中，要结合自身的实际情况来运动，要控制最好的运动方式，要找到减肥的最佳运动心率，同时在运动的过程当中也要控制好最好的运动时间，另外在运动的时候要平稳呼吸，毕竟大家要进行运动的话，要结合实际情况来看，不过当我们要运动的时候要综合来对待，一般来说多囊卵巢的患者在进行实际运动的时候，要找到最适合我们的运动方案。