孕期睡觉姿势什么样最好？
婆婆的睡眠姿势直接关系到身体和胎儿的健康，因此怀孕后应保持正确的睡眠姿势。在怀孕初期，准妈妈的身体不会发生很大变化。因此，胎儿在子宫内的发育仍在母体盆腔中。任何外部压力都不会太重，因此此时不必过分强调睡眠姿势。舒服一点
孕晚期睡觉正确姿势
孕晚期最好是采用左侧卧睡觉的姿势，可以避免供血不足等情况，但有些孕妈左卧侧的时候会不舒服，这个时候就可以左右侧卧交替，也是可以的，不会影响胎儿的健康。另外，若孕妇一直采用一种姿势，最好去医院检查胎儿的情况，以免不利于子宫正位，还能提前避免。
综上所述，在怀孕期间最好采用左侧卧的姿势睡觉，以免出现胎儿缺氧或者供血不足，但有些孕妇左侧卧会出现不适，就需要进行左右侧卧交替，以避免胎儿出现异常。
孕晚期正确的睡姿及好处
孕妇在怀孕晚期的时候，肚子越来越大，所以她们睡觉休息的姿势就显得十分的重要了，她们在睡觉时应该采取左侧卧位。
好处一：在孕晚期的孕妇选择左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，同时可以维持孕妇正常的子宫动脉的血流量，保证了胎盘的血液供给，给孕妇肚子里面的胎儿提供健康生长发育所需的营养物质。
好处二：在孕晚期的时候孕妇选择左侧卧睡姿可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，同时增加回到心脏的血流量。随着孕妇回心血量的增加，可以使孕妇肾脏血流量增多，改善了脑组织的血液供给，有利于避免和减轻孕妇妊娠高血压综合症的发生。
好处三：在孕晚期的时候，孕妇的子宫呈右旋转，此时孕妇睡觉选择左侧卧睡姿可以改善孕妇子宫的右旋转程度，因此可以减轻孕妇子宫血管张力，增加胎儿胎盘的血流量，同时改善孕妇子宫内宝宝的供氧状态，有利于宝宝的生长发育。
怀孕三个月睡觉姿势
在怀孕后孕妇会面临着睡眠不好的情况，除了身体激素水平的影响之外，也有部分是因为孕妇的肚子慢慢开始发生变化，睡觉的时候不能够随意翻滚，这对于睡觉习性不好的孕妇来说，分外难熬。而正确的睡觉姿势对胎儿的成长应该是有利的，而错误的睡觉姿势则会影响胎儿的健康，正确的睡眠姿势有：
1、不能趴着睡
在孕早期虽然孕妇肚子还没有很大很明显，短时间的趴着对胎儿并无多大影响，但是睡眠的时候长时间趴着会导致胎儿被压迫，轻者影响胎儿健康，重者则会导致胎儿流产。
2、平躺或者侧卧睡
在孕早期孕妇肚子还小，孕妇平躺和侧卧都可以。这个时候只要不影响胎儿的呼吸，平躺和侧卧都是允许的。
3、最好培养左侧卧睡姿
孕期最为健康的睡姿就是左侧卧，包括孕中期和孕晚期都是最适宜的睡姿。这个睡眠姿势下不会影响胎儿的呼吸，孕妇也处于比较舒适的阶段。
4、不要抱着公仔睡
很多孕妇有抱着公仔睡的习惯，不过不建议这样子做。因为公仔是填充物制作的，如果抱着睡的话会影响孕妇的呼吸，孕妇一旦缺氧的话就麻烦了。
孕中期睡姿左卧最适合
孕中期的准妈妈既然仰卧和右卧都不适合？那该用什么睡姿最正确了？
专家表示，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是孕中期。这种卧姿到好处如下：
1、 采用左侧卧位睡姿，可使右旋子宫转向直位，可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。
2、 左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。有利于胎儿健康生长发育和优生。