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1.孕前体检。

孕前体检是优生优育的通行证，也是夫妻双方和谐幸福生活的保障。孕检不同于一般的体检。在孕检中，可以检查夫妻双方是否有影响优生的问题，做到防患于未然。

2.如果患有生殖器官炎症，要及时治疗。

无论是男性还是女性，只要出现生殖器疾病，怀孕都会受到影响。如果不治愈就怀孕生子，很可能对孩子的健康产生不良影响。患有心脏病、肝炎、肺结核、肾炎和妇科疾病的妇女不应怀孕。这个时候怀孕对母子都不好，先把病治好再怀孕。

3.选择怀孕的日子。

理想的受孕日期一般应安排在月经周期的第十四天左右。据报道，月经周期第17天以后流产率高。卵巢每月成熟，一般在月经周期的第14 ~ 15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时内没有受精，就会逐渐退化死亡。因此，卵子排出后15~18小时内受精效果最好。另外，蜜月期间尽量不要怀孕，因为蜜月期间夫妻双方一般都很累，性生活也不是很协调。这个时候怀孕显然不是最好的时机。此外，夫妻双方都应避免饮酒、旅游或过度疲劳后怀孕。

4.停止避孕药。

如果你有避孕药，从现在开始停止服用。女性孕期滥用药物会直接影响体内胎儿的生长发育，有时会导致早产、流产或死胎，所以一旦发现怀孕，就要仔细检查或放弃妊娠。

5.多做运动。

情侣每天运动30分钟，主要是散步。最好不要游泳，因为如果不知道自己怀孕了，游泳很容易导致流产。游泳也容易感染细菌。病毒感染不仅会影响母体的健康，还会对胎儿造成一定的危险。例如，梅毒会影响胎儿的发育，并引起母亲的妇科疾病，影响受精卵的着床。如果不治疗，将来很可能会造成不孕。