成都借卵试管的医院_怀孕后，原来这才是孕妇吃苹果的 “最佳时间”和“好处
在女性怀孕以后，为了胎儿能够很好的在准妈妈肚子里生长发育。准妈妈会大量地补充各种，维生素和营养物质，供给宝宝发育成长。众所周知，在孕妇怀孕期间，多吃一些水果，不但能够给胎儿补充营养、微量元素和维生素，给准妈妈自身也带来了很多好处。说到这里小编给大家推荐一个水果“苹果”。苹果是水果中营养最丰富的一种水果，更有“每天一苹果，疾病远离我”的说法，那么，每天什么时间吃苹果最好呢？接下来小编就带大家一起来了解一下吧。
怀孕后，原来这才是孕妇吃苹果的 “最佳时间”和“好处”！
孕妇在什么时候吃苹果最好？
吃苹果最好是在早上空腹吃一个苹果是最好的，因为肠胃经过十几个小时的休息，基本处于，现代起，这时候吃一个苹果，果糖会，很快的转化为葡萄糖，被人体和胎儿吸收。很多孕妇也有晚上吃苹果的爱好，如果在晚上吃苹果，可以选择在餐前或者睡觉之前的两小时吃，因为，这样可以消除口腔内的细菌，并且有助于孕妇睡眠。（小贴士：不要饭后立即吃苹果，容易造成胀气和便秘）
孕妇吃苹果，都有哪些好处呢？
苹果富含丰富的锌和碘，补锌不仅能够有利于准妈妈后期分娩，还有助于胎儿健康发育。熟苹果的含碘量是香蕉的8倍，橘子的13倍，孕妇吃苹果，补锌又补碘，可以促进胎儿智力发育。并且苹果中还富含丰富的纤维素，有机酸，孕妇经常吃苹果可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，还可以预防便秘。
经常吃苹果还可以能够改善面色吃，孕妈妈的脸色红润有光泽，并且，对胎儿出生后的皮肤也是白白嫩嫩的，特别好。除此之外，苹果中含有较多的钾，对防止准妈妈妊娠水肿、妊娠高血压的孕妇都有很好的效果。
据美国的一项研究报告称，孕妇吃苹果还可以大大降低孩子将来患过敏的风险。以
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